WICHTIGE Informationen

Kunstturnen

Hier steht das Turnen bzw. die Vorbereitung auf diverse Wettkämpfe im Vordergrund. Es werden die Basisübungen auf allen Geräten trainiert.

Es gibt die Möglichkeit bis zu 3 mal pro Woche zu trainieren. Weitere Informationen dazu bekommst du direkt bei unseren Vorturner:innen.

Auf dein Kommen freuen sich
Sabine, Ivan und Michel (Montag)
Jasmin, Ivan, Karl und Roman (Dienstag)

Eltern-Kind-Turnen (2 – 4 Jahre)

Es gibt nichts Schöneres als gemeinsam mit dem eigenen Kind oder Enkelkind die motorische Entwicklung mitzuerleben.

Gerne kann auch ein Erwachsener mit 2 Kindern teilnehmen.

Auf euer Kommen freut sich Marion!

Kleinkinderturnen (3 – 5 Jahre)

Für unsere jungen Turner:innen ein Erlebnis im Turnsaal.

Klettern, Balancieren, Laufen, Schaukeln, Springen, Rollen sind die Schwerpunkte in diesem Kurs.

Dadurch wird vor allem die Motorik und die Entwicklung positiv gefördert.

Auf dein Kommen freuen sich Eva und Kevin!

Kinderturnen (5 – 10 Jahre)

Hier lernt ihr neue Turnübungen. Ob Rolle, Kopfstand oder Strecksprung, mit Spaß und viel Motivation könnt ihr tolle Fortschritte machen.

Auf dein Kommen freuen sich Eva und Sara!

Kinderturnen (6 – 12 Jahre)

Kinderturnen legt den Grundstein für einen aktiven, gesunden Lebensstil und motiviert zu lebenslangem Sporttreiben.

Auf dein Kommen freuen sich Eva, Ivan, Michel und Roman!

Abenteuer Turnstunde
(6 – 12 Jahre)

Mit Spaß in Bewegung

In der Abenteuer Turnstunde verwandeln wir die Turnhalle in einen spannenden Erlebnisraum! Mal wird sie zum Piratenschiff, mal zum Dschungel oder Zauberwald – immer mit dabei: Spiel, Spaß und ganz viel Bewegung. Die Kinder klettern, balancieren, hüpfen und rennen durch fantasievolle Bewegungslandschaften und entdecken dabei spielerisch, was in ihnen steckt.

Durch abwechslungsreiche Stationen und kindgerechte Übungen werden motorische Fähigkeiten wie Koordination, Gleichgewicht und Körpergefühl gezielt gefördert. Gleichzeitig lernen die Kinder in der Gruppe aufeinander Rücksicht zu nehmen und gemeinsam kleine Abenteuer zu bestehen.

Kursinhalte:

• Bewegungslandschaften mit Kletter- und Balancierstationen
• Spiele zur Förderung von Koordination und Ausdauer
• Fantasievolle Turngeschichten und Abenteuerreisen
• Teamspiele und Gruppenerlebnisse
• Förderung von Mut, Geschick und Selbstvertrauen

Auf euer Kommen freuen sich Markus, Michel und Thomas!

Ballsport (8 – 14 Jahre)

Ob klein oder groß, rund oder oval – wir probieren viele verschiedene Ballsportarten aus, so ist für jeden etwas dabei. Mach auch du mit!

Auf dein Kommen freut sich Kevin!

Dance 4 Teens

Dieser Kurs (Tanzgruppe) ist für Teenager und junge Erwachsene ab 10 Jahren.
Gatanzt wird unter anderem Jazz, Lyrical Jazz und Modern Dance.

Auf dein Kommen freut sich Iris!

Aerobic

Bei uns erwartet dich ein abwechselungsreiches Aerobic-Programm:

– BBP (Bauch, Bein, Po) mit und ohne Hanteln

– FATBURNING mit Choreographie

– STEP-AEROBIC und Kräftigung mit Step

– und vieles mehr

Auf dein Kommen freut sich Marie-Therese!

Bodywork

Bodywork ist ein Ganzkörpertraining das in unterschiedlichen Intensitäten mit und ohne Zusatzgeräten wie Therabändern, Bällen und Hanteln durchgeführt wird. Dabei werden die koordinativen Fähigkeiten verbessert, der Körper mobilisiert und die Muskulatur gekräftigt.

In einer Gruppe und mit Musik macht das richtig Spaß und hält gesund!

Auf dein Kommen freut sich Andrea!

Dance & Fun

Einfache Choreographien zu mitreißender Musik! Für alle die Spaß an Bewegung haben.
Und so ganz nebenbei werden Ausdauer, Koordination und Gleichgewicht trainiert.

Auf dein Kommen freut sich Marion!

Faszientraining + Rückenfit

Das Faszientraining stärkt die Tiefenmuskulatur und beugt Cellulite vor.

Rückenfit ist ein ganzheitliches Konzept, welches eine Kombination aus Kräftiguns-, Dehnungs-, Entspannungs- und Mobilisationsübungen umfasst.

Auf dein Kommen freut sich Marion!

Fit mit 60+

Aktiv und gesund im besten Alter

Bleib in Bewegung – für mehr Lebensfreude, Gesundheit und Selbstständigkeit!
Der Kurs „Fit mit 60+“ richtet sich an alle, die auch im fortgeschrittenen Alter etwas für ihre Fitness tun möchten. In angenehmer Atmosphäre trainieren wir Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht – angepasst an deine individuellen Möglichkeiten.

Gezielte Übungen fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern wirken sich auch positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus. Dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund – ganz ohne Leistungsdruck!

Kursinhalte:

• Sanftes Herz-Kreislauf-Training
• Mobilisations- und Dehnübungen
• Kräftigung der Muskulatur (z. B. Rücken, Beine, Rumpf)
• Übungen zur Sturzprophylaxe und Gleichgewichtsschulung
• Entspannungs- und Atemübungen
• Gemeinsames Aufwärmen und Abkühlen mit Musik

Zielgruppe:
Alle ab ca. 60 Jahren, die fit, mobil und aktiv bleiben möchten – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Hinweis:
Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe mit rutschfester Sohle und ein Getränk mitbringen. Matten und Kleingeräte werden gestellt.

Auf dein Kommen freut sich Marion!

Ganzkörpertraining Herren

Das Ganzkörpertraining zielt darauf ab alle Muskelgruppen zu trainieren, um Kraft-, Ausdauer- und Muskelaufbau zu fördern.

Auf dein Kommen freut sich Stefan!